1 ـ آیا همواره احساس دلواپسى می کنید؟

2 ـ آیا به دلایل نشناخته، قادر به تمرکز نیستید؟

3 ـ آیا دائماً به عللى، که وجود ندارد، ناراحت هستید و احساس شادى نمی کنید؟

4 ـ آیا تعادل خود را بیشتر اوقات به آسانى از دست می دهید؟

5 ـ آیا همواره از بیخوابى رنج می برید؟

6 ـ آیا خلق و خوى شما، میان افسردگى و سرخوشى در نوسان است به طورى که واقعاً در زحمت هستید؟

7 ـ آیا دائماً به مردم، احساس بی علاقگى می کنید؟

 

8 ـ آیا اگر مشکلاتى در زندگى عادى و روزمره شما به وجود آید، برآشفته می شوید؟

9 ـ آیا احساس می کنید اطرافیان نزدیک شما، دائماً با اعصاب شما بازى می کنند؟

10 ـ آیا همواره خشمگین و سپس پشیمان می ىشوید؟

11ـ آیا بی جهت، دچار ترس می شوید؟

12 ـ آیا همواره، حق را به خود می دهید و دیگران را ناحق می پندارید؟

13ـ آیا درد و شکایتهاى بیشمارى دارید، که هیچ پزشکى برایش علّت جسمى پیدا نمیکند؟

افرادى که در پاسخ به این پرسشها، «آرى» می گویند، حتماً نیاز به کمک دارند.

منبع: کتاب سلامتى تن و روان